Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		494g	509kcal	114.1g	5.9g	7.4g	0g
Oliiviöljy		28g	248kcal	0g	0g	28g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		94g	305kcal	13g	56.5g	2.9g	9.8g
Paprika, punainen		111g	29kcal	1g	5.1g	0.4g	2.2g
Tomaatti, tuore		133g	27kcal	0.8g	5.1g	0.4g	1.9g
Sipuli (kuorittu)		98g	27kcal	1.3g	4.7g	0.2g	1.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		130g	429kcal	2.6g	3.9g	45.5g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		45g	19kcal	0.1g	4.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2266g	3181kcal	265.8g	171g	169.6g	31.2g
	Valittu annoskoko	1133g	1591kcal	132.9g	85.5g	84.8g	15.6g
	Annoskoko puolitettuna	567g	795kcal	66.5g	42.8g	42.4g	7.8g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu