Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 6.4g | 58kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 343g | 120kcal | 3.4g | 22.3g | 1.7g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 22g | 16kcal | 0.3g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli kuivattu | 13g | 35kcal | 1.4g | 4.5g | 0.2g | 4.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.7g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 322g | 713kcal | 56.3g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Vesi | 172g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 2.6g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 30g | 22kcal | 1.4g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 96kcal | 2.8g | 19.5g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2064g | 2239kcal | 134.8g | 128g | 129.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1032g | 1120kcal | 67.4g | 64g | 64.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 560kcal | 33.7g | 32g | 32.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu