Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 400g | 140kcal | 4g | 26g | 2g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 25g | 19kcal | 0.3g | 4.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli kuivattu | 15g | 41kcal | 1.6g | 5.3g | 0.2g | 5.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 375g | 830kcal | 65.6g | 0g | 63.7g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 3g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 35g | 26kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2405g | 2609kcal | 157.2g | 149.4g | 150.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1203g | 1305kcal | 78.6g | 74.7g | 75.3g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 601g | 652kcal | 39.3g | 37.4g | 37.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu