Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 114g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 8.6g | 77kcal | 0g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 458g | 160kcal | 4.6g | 29.8g | 2.3g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 29g | 22kcal | 0.4g | 5.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli kuivattu | 17g | 47kcal | 1.8g | 6g | 0.3g | 6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.3g | 18kcal | 0.6g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 429g | 950kcal | 75.1g | 0g | 72.9g | 0g | |
| Vesi | 229g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.6g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 3.4g | 13kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 40g | 30kcal | 1.8g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 128kcal | 3.8g | 26g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2752g | 2986kcal | 180g | 170.8g | 172.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1376g | 1493kcal | 90g | 85.4g | 86.3g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 746kcal | 45g | 42.7g | 43.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu