Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 172g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 687g | 240kcal | 6.9g | 44.6g | 3.4g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 43g | 32kcal | 0.6g | 7.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli kuivattu | 26g | 70kcal | 2.7g | 9g | 0.4g | 9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 9g | 26kcal | 0.9g | 1.7g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 644g | 1425kcal | 112.6g | 0g | 109.4g | 0g | |
| Vesi | 343g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.9g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 5.1g | 19kcal | 0.7g | 3.2g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 60g | 45kcal | 2.7g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 191kcal | 5.7g | 39g | 0.7g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 4479kcal | 270g | 256g | 259g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 2239kcal | 135g | 128g | 129.5g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 1120kcal | 67.5g | 64g | 64.8g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu