Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 258g | 70kcal | 3.3g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 19g | 174kcal | 0g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1030g | 360kcal | 10.3g | 66.9g | 5.1g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 64g | 48kcal | 0.8g | 11.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli kuivattu | 39g | 105kcal | 4.1g | 13.6g | 0.6g | 13.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 14g | 40kcal | 1.3g | 2.5g | 2.7g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 966g | 2138kcal | 169g | 0g | 164.1g | 0g | |
| Vesi | 515g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 42kcal | 0g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 7.7g | 29kcal | 1g | 4.8g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 90g | 67kcal | 4.1g | 11.6g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 84g | 287kcal | 8.5g | 58.6g | 1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6192g | 6718kcal | 404.8g | 384.6g | 388.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 3096g | 3359kcal | 202.4g | 192.3g | 194.1g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1548g | 1679kcal | 101.2g | 96.2g | 97.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu