Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 114g | 40kcal | 1.1g | 7.4g | 0.6g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 7.2g | 5.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli kuivattu | 4.3g | 12kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 107g | 238kcal | 18.8g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Vesi | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 10g | 7.4kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 32kcal | 0.9g | 6.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 688g | 746kcal | 45g | 42.6g | 43.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 373kcal | 22.5g | 21.3g | 21.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 187kcal | 11.3g | 10.7g | 10.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu