Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 286g | 77kcal | 3.7g | 13.7g | 0.6g | 4.9g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 22g | 193kcal | 0g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1144g | 401kcal | 11.4g | 74.4g | 5.7g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 72g | 54kcal | 0.9g | 12.9g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli kuivattu | 43g | 117kcal | 4.5g | 15.1g | 0.7g | 15g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 16g | 44kcal | 1.5g | 2.8g | 3g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1073g | 2376kcal | 187.7g | 0g | 182.4g | 0g | |
| Vesi | 572g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 8.6g | 32kcal | 1.1g | 5.3g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 100g | 74kcal | 4.5g | 12.9g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 93g | 319kcal | 9.5g | 65.1g | 1.1g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 7464kcal | 449.6g | 427.2g | 431.8g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 3732kcal | 224.8g | 213.6g | 215.9g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 1866kcal | 112.4g | 106.8g | 108g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu