Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 800g | 1320kcal | 160g | 0g | 76g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 275g | 393kcal | 34.4g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Korppujauho | 21g | 77kcal | 2.2g | 15.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 8.2g | 30kcal | 0.5g | 6.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 3639kcal | 394.2g | 45.4g | 209.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 1820kcal | 197.1g | 22.7g | 104.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 910kcal | 98.6g | 11.4g | 52.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.9g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu