Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Smoothie, proteiini!
Kaikki ainekset sauvasekoittimella pehmeäksi smoothieksi.
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 100g | 35kcal | 0.5g | 7g | 0.5g | 1.9g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 15g | 48kcal | 2.6g | 6.9g | 1.1g | 2.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 100g | 56kcal | 8.5g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 568kcal | 67.2g | 64g | 4.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 284kcal | 33.6g | 32g | 2.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 142kcal | 16.8g | 16g | 1.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.5g | 6.2g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu