Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		75g	35kcal	2.4g	3.6g	1.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		100g	730kcal	1g	1g	80g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		75g	255kcal	1.5g	2.3g	27g	0g
Kookoshiutale		35g	231kcal	2.8g	2.2g	22.6g	5.7g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		100g	612kcal	21.1g	6.9g	55.8g	0g
Grahamjauho		35g	115kcal	3.7g	21.2g	0.8g	3.5g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		560g	216kcal	0.9g	45.7g	0.5g	8.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1964g	4402kcal	67g	169g	375.8g	35.2g
	Valittu annoskoko	982g	2201kcal	33.5g	84.5g	187.9g	17.6g
	Annoskoko puolitettuna	491g	1101kcal	16.8g	42.3g	94g	8.8g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu