Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		1000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		200g	54kcal	1.2g	10.6g	0.4g	5g
Punajuuri		200g	77kcal	2g	13.8g	0.4g	5g
Sipuli (kuorittu)		150g	41kcal	2g	7.2g	0.3g	2.6g
Punakaali		300g	78kcal	4.7g	10.5g	0.6g	5.7g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Lihaliemikuutio Maggi		20g	56kcal	1.8g	1.4g	4.6g	0g
Lanttu		160g	46kcal	1.6g	7.4g	0.5g	2.9g
	Annoskoko tuplana	4080g	724kcal	28.2g	105g	13.8g	42.8g
	Valittu annoskoko	2040g	362kcal	14.1g	52.5g	6.9g	21.4g
	Annoskoko puolitettuna	1020g	181kcal	7.1g	26.3g	3.5g	10.7g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.7g	2.6g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu