Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 2800g | 2132kcal | 52.6g | 434g | 5.6g | 28g | |
Kirjolohisuikale sis.suolaa (Apetit), annos 300g | 1200g | 1740kcal | 180g | 0g | 116.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 720g | 907kcal | 79.2g | 2.2g | 64.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 14400g | 11823kcal | 767g | 1110.6g | 455.4g | 71g | |
Valittu annoskoko | 7200g | 5911kcal | 383.5g | 555.3g | 227.7g | 35.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2956kcal | 191.8g | 277.7g | 113.9g | 17.8g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.3g | 7.7g | 3.2g | 0.5g |