Tofukiusaus
Plus suolaa, pippurii, kasvisliemikuutio, soijakastiketta, uunia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 540g | 783kcal | 89.1g | 8.1g | 45.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1500g | 1073kcal | 27.3g | 216.5g | 3g | 16.1g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 500g | 750kcal | 5g | 30g | 65g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5080g | 5213kcal | 242.8g | 509.2g | 227.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2540g | 2606kcal | 121.4g | 254.6g | 113.9g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1270g | 1303kcal | 60.7g | 127.3g | 57g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 10g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu