Suurustettu jauhelihakastike 2
500 grammaa naudan jauhelihaa 15%
2 rkl öljyä
1 sipuli (100 grammaa)
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
1 tl pizzamaustetta
2 tlk tomaattimurskaa
0,5 litra vettä
2 rkl vehnäjauhoja
1 tl sokeria
Keitä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Laskipera87
2 rkl öljyä
1 sipuli (100 grammaa)
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
1 tl pizzamaustetta
2 tlk tomaattimurskaa
0,5 litra vettä
2 rkl vehnäjauhoja
1 tl sokeria
Keitä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomunaudan jauheliha, rasvaa 15% (Pajuniemi), annos 100g | 1000g | 1950kcal | 150g | 0g | 150g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1600g | 470kcal | 9g | 84.8g | 3.2g | 30.4g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 40g | 140kcal | 4.8g | 28.4g | 0.8g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 10g | 37kcal | 1.3g | 6.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9860g | 6464kcal | 335.4g | 278g | 430.2g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 4930g | 3232kcal | 167.7g | 139g | 215.1g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2465g | 1616kcal | 83.9g | 69.5g | 107.6g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.4g | 2.8g | 4.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu