Eilamummin Kasviskeitto
2 00g perunaa 200g porkkanaa
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g | 26g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 100g | 29kcal | 1g | 4.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Selleri, annos 50g | 100g | 14kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Purjosipuli | 40g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 26g | 68kcal | 2.6g | 2.6g | 5.2g | 0.4g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3572g | 657kcal | 22.2g | 110g | 12.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1786g | 329kcal | 11.1g | 55g | 6.4g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 164kcal | 5.6g | 27.5g | 3.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu