Marjamunakas
Sekoita vatkaten kananmunien joukkoon jugurtti, sokeri, vanilja-aromi ja perunajauhot.
Kaada seos öljyttyyn uunivuokaan, ja kaada päälle tasaisesti myös marjat.
Paista 175-asteisessa uunissa, kunnes paistos on hyytynyt, noin 30 minuuttia.
Tarjoile haalean lämpimänä tai viilennettynä.
Sihtaa halutessasi viilennetyn jugurttipaistoksen päälle hieman tomusokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Sparkly
Kaada seos öljyttyyn uunivuokaan, ja kaada päälle tasaisesti myös marjat.
Paista 175-asteisessa uunissa, kunnes paistos on hyytynyt, noin 30 minuuttia.
Tarjoile haalean lämpimänä tai viilennettynä.
Sihtaa halutessasi viilennetyn jugurttipaistoksen päälle hieman tomusokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Jogurtti maustamaton 0,1% naturis lidl | 188g | 90kcal | 11.3g | 9.4g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 188g | 122kcal | 20.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 15g | 50kcal | 0g | 12.2g | 0g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 6g | 24kcal | 0.1g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 1532kcal | 108.2g | 133.8g | 54.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 766kcal | 54.1g | 66.9g | 27.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 383kcal | 27.1g | 33.5g | 13.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 7.6g | 3.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu