Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 330g | 667kcal | 42.2g | 1.1g | 55.6g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 400g | 264kcal | 60g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 2074kcal | 215.6g | 38.8g | 118.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 1037kcal | 107.8g | 19.4g | 59.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 519kcal | 53.9g | 9.7g | 29.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu