Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 83g | 167kcal | 10.6g | 0.3g | 13.9g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 100g | 66kcal | 15g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 25g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 518kcal | 53.8g | 9.6g | 29.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 259kcal | 26.9g | 4.8g | 14.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 130kcal | 13.5g | 2.4g | 7.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu