Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 825g | 1666kcal | 105.5g | 2.6g | 138.9g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 1000g | 660kcal | 150g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 250g | 50kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5300g | 5185kcal | 538.8g | 96.6g | 296.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2650g | 2593kcal | 269.4g | 48.3g | 148.1g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1325g | 1296kcal | 134.7g | 24.2g | 74.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu