Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 990g | 2000kcal | 126.6g | 3.2g | 166.7g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 1200g | 792kcal | 180g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 300g | 60kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6360g | 6222kcal | 646.6g | 116.2g | 355.4g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 3180g | 3111kcal | 323.3g | 58.1g | 177.7g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1590g | 1556kcal | 161.7g | 29.1g | 88.9g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu