Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1155g | 2333kcal | 147.7g | 3.7g | 194.5g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 1400g | 924kcal | 210g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Valkosipuli | 105g | 114kcal | 8.3g | 17.1g | 0.6g | 2.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 350g | 70kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7420g | 7259kcal | 754.4g | 135.4g | 414.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 3710g | 3630kcal | 377.2g | 67.7g | 207.3g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1855g | 1815kcal | 188.6g | 33.9g | 103.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu