Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1485g | 2999kcal | 189.9g | 4.8g | 250.1g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 1800g | 1188kcal | 270g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 900g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Valkosipuli | 135g | 146kcal | 10.7g | 22g | 0.8g | 2.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 450g | 90kcal | 2.7g | 17.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9540g | 9333kcal | 970g | 174.2g | 533.2g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 4770g | 4667kcal | 485g | 87.1g | 266.6g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2385g | 2333kcal | 242.5g | 43.6g | 133.3g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu