Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Juoma, proteiini-banaani- / Kaarlen

Pätki banaani palasiksi, rimpauta sokeria päälle, annostele sekaan 40 g MASS Whey protein choc-orangea, riko sekaan kananmuna ja kaada päälle 4 dl rasvatonta maitoa.

Näytä kokonaisuudelle tehosekoitinta niin kauan, että siitä tulee samettisen tasaista.

Valmista tuli! Erinomainen aamupala ja helppo tehdä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa

Kaarl3

Kaarl3 sanoi...

Jos bananan jättää pois, niin hiilarimäärä vähenee, mutta maku kärsii hieman. ;)

sunnuntai 16.02.2014 klo 17:55

AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g100g84kcal1.1g18.3g0.4g1.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen400g132kcal13.2g19.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 50g71kcal6.3g0.2g5.1g0g
Mass whey protein choc-orange (Mass), annos 28g80g298kcal57.8g7g6.5g1.4g
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g3g12kcal0g3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1266g1195kcal156.8g96.2g24g6.4g
Valittu annoskoko633g598kcal78.4g48.1g12g3.2g
Annoskoko puolitettuna317g299kcal39.2g24.1g6g1.6g
Arvot/100g100g94kcal12.4g7.6g1.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=404448