Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 400g | 680kcal | 8g | 10g | 68g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 170g | 196kcal | 13.6g | 25.5g | 1.7g | 15.3g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 170g | 196kcal | 13.6g | 25.5g | 1.7g | 15.3g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 170g | 187kcal | 13.6g | 23.8g | 1.7g | 13.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 20g | 15kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 10g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 10g | 7.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3940g | 3044kcal | 105.2g | 199.8g | 187.6g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 1970g | 1522kcal | 52.6g | 99.9g | 93.8g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 985g | 761kcal | 26.3g | 50g | 46.9g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu