Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 33g | 115kcal | 2.3g | 23.8g | 0.8g | 1.3g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 140g | 36kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Herkkusieni | 23g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 32g | 90kcal | 6.1g | 0g | 7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.7g | 8.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 5g | 15kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 681g | 552kcal | 24.2g | 64.2g | 20.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 276kcal | 12.1g | 32.1g | 10.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 138kcal | 6.1g | 16.1g | 5.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.6g | 9.4g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu