Selaa muita reseptejä | Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevennetty lasagne 5lle

9kpl lasagnelevyjä
300g jauhelihaa 10%rasvaa
1 sipuli
1tlk tomaattimurskaa
suolaa
pizzamaustetta
200g rasvatonta raejuustoa
1 valkosipulinkynsi

paista jauheliha ja sipuli ja lisää muut aineet.

munamaito:
4dl rasvatonta maitoa
2 munaa
suolaa

pinnalle:
100g 15% juustoraastetta

laita vuokaan vuorotellen kastiketta ja levyjä niin että alimmaisena ja päällimmäisenä on kastiketta.

Kaada päälle munamaito ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa 200 astetta n. 50 min.

Myy75

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lasagnelevy, Myllyn Paras		36g	126kcal	4.7g	25.2g	0.5g	1.1g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		10g	26kcal	3g	0.2g	1.5g	0g
Muna, annos 60g		24g	21kcal	1.8g	0.2g	1.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		80g	26kcal	2.6g	3.9g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		40g	26kcal	5.2g	0.8g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		80g	20kcal	0.8g	4.4g	0g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		60g	100kcal	11.4g	0g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	680g	695kcal	59.2g	70.4g	19.2g	4.8g
	Valittu annoskoko	340g	348kcal	29.6g	35.2g	9.6g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	170g	174kcal	14.8g	17.6g	4.8g	1.2g
	Arvot/100g	100g	102kcal	8.7g	10.4g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=40486