Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		10g	23kcal	1.3g	1.5g	0.5g	3.8g
Banaani, kuorittu		200g	174kcal	2.1g	36.6g	0.8g	3.6g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		400g	124kcal	13.6g	17.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		8g	32kcal	0g	7.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1236g	706kcal	34g	127.2g	2.6g	14.8g
	Valittu annoskoko	618g	353kcal	17g	63.6g	1.3g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	309g	176kcal	8.5g	31.8g	0.7g	3.7g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu