Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 100g | 350kcal | 12.7g | 69.5g | 2g | 4g | |
| Puolukka | 250g | 97kcal | 1.1g | 17g | 1.3g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2185g | 1239kcal | 27.6g | 258g | 6.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1093g | 620kcal | 13.8g | 129g | 3.3g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 310kcal | 6.9g | 64.5g | 1.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu