Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 787g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 48g | 194kcal | 0g | 47.7g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 112g | 394kcal | 14.3g | 78.2g | 2.2g | 4.5g | |
| Puolukka | 281g | 109kcal | 1.2g | 19.1g | 1.4g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2457g | 1393kcal | 31g | 290g | 7.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1228g | 697kcal | 15.5g | 145g | 3.6g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 614g | 348kcal | 7.8g | 72.5g | 1.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu