Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 262g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 38g | 131kcal | 4.8g | 26.1g | 0.7g | 1.5g | |
| Puolukka | 94g | 36kcal | 0.4g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 465kcal | 10.4g | 96.8g | 2.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 232kcal | 5.2g | 48.4g | 1.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 116kcal | 2.6g | 24.2g | 0.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu