Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 437g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.5g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 63g | 219kcal | 7.9g | 43.4g | 1.2g | 2.5g | |
| Puolukka | 156g | 61kcal | 0.7g | 10.6g | 0.8g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 774kcal | 17.2g | 161g | 4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 387kcal | 8.6g | 80.5g | 2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 194kcal | 4.3g | 40.3g | 1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu