Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 612g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 37g | 151kcal | 0g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 88g | 306kcal | 11.1g | 60.8g | 1.7g | 3.5g | |
| Puolukka | 219g | 85kcal | 1g | 14.9g | 1.1g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1911g | 1084kcal | 24.2g | 225.6g | 5.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 956g | 542kcal | 12.1g | 112.8g | 2.8g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 271kcal | 6.1g | 56.4g | 1.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu