MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		420g	89kcal	5g	14.3g	0.8g	8.8g
Vesi, vesijohtovesi		334g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		111g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Maustepippuri, annos 1g		3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		35g	116kcal	3.9g	23.1g	0.7g	3.9g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		24g	32kcal	0.6g	5.6g	0.7g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		100g	65kcal	13g	2g	0.3g	0g
Oregano, kuivattu		1g	3.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Porkkana		165g	54kcal	1g	9.2g	0.3g	4.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		310g	515kcal	58.9g	0g	31g	0g
Oliiviöljy		9g	80kcal	0g	0g	9g	0g
	Annoskoko tuplana	3030g	1964kcal	167.8g	119.4g	86.2g	38.4g
	Valittu annoskoko	1515g	982kcal	83.9g	59.7g	43.1g	19.2g
	Annoskoko puolitettuna	758g	491kcal	42g	29.9g	21.6g	9.6g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu