Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 50g | 7kcal | 1g | 0.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Ruusukaali | 50g | 12kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 80g | 8.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kiivi kuorittu | 70g | 33kcal | 0g | 5g | 0.4g | 1.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 110g | 49kcal | 0.2g | 10.4g | 0.1g | 2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 232kcal | 4.8g | 36.4g | 2.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 116kcal | 2.4g | 18.2g | 1.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 58kcal | 1.2g | 9.1g | 0.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu