Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 80g | 216kcal | 13.6g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 470kcal | 30.4g | 1.2g | 37.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 235kcal | 15.2g | 0.6g | 18.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 118kcal | 7.6g | 0.3g | 9.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.8g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu