Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 160g | 432kcal | 27.2g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 940kcal | 60.4g | 2.6g | 75g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 470kcal | 30.2g | 1.3g | 37.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 235kcal | 15.1g | 0.7g | 18.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu