Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 200g | 540kcal | 34g | 0g | 44g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 1175kcal | 75.6g | 3g | 93.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 587kcal | 37.8g | 1.5g | 46.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 294kcal | 18.9g | 0.8g | 23.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu