Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 77g | 110kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 560g | 1512kcal | 95.2g | 0g | 123.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 3289kcal | 211.8g | 8.4g | 262.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 1645kcal | 105.9g | 4.2g | 131.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 822kcal | 53g | 2.1g | 65.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu