Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 640g | 1728kcal | 108.8g | 0g | 140.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1648g | 3759kcal | 242g | 9.8g | 300g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 1879kcal | 121g | 4.9g | 150g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 940kcal | 60.5g | 2.5g | 75g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu