Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 300g | 150kcal | 1.5g | 33g | 1.5g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 500g | 297kcal | 49.1g | 15g | 2g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 400g | 212kcal | 6g | 46g | 0.4g | 4g | |
| Vehnälese | 6g | 14kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2412g | 1345kcal | 114.8g | 189.8g | 8.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1206g | 672kcal | 57.4g | 94.9g | 4.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 336kcal | 28.7g | 47.5g | 2.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu