Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 338g | 169kcal | 1.7g | 37.2g | 1.7g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 563g | 334kcal | 55.3g | 16.9g | 2.3g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 451g | 239kcal | 6.8g | 51.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Vehnälese | 6.8g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2718g | 1515kcal | 129.4g | 213.8g | 9.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1359g | 758kcal | 64.7g | 106.9g | 4.8g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 379kcal | 32.4g | 53.5g | 2.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu