Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 38g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 63g | 37kcal | 6.1g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 50g | 27kcal | 0.8g | 5.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnälese | 0.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 168kcal | 14.4g | 23.8g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 84kcal | 7.2g | 11.9g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 42kcal | 3.6g | 6g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu