Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 376g | 188kcal | 1.9g | 41.3g | 1.9g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 626g | 371kcal | 61.4g | 18.8g | 2.5g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 501g | 265kcal | 7.5g | 57.6g | 0.5g | 5g | |
| Vehnälese | 7.5g | 17kcal | 1g | 1.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 1683kcal | 143.6g | 237.8g | 10.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 842kcal | 71.8g | 118.9g | 5.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 421kcal | 35.9g | 59.5g | 2.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu