Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 451g | 225kcal | 2.3g | 49.6g | 2.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 751g | 446kcal | 73.7g | 22.5g | 3g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 601g | 319kcal | 9g | 69.1g | 0.6g | 6g | |
| Vehnälese | 9g | 21kcal | 1.2g | 1.4g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3624g | 2020kcal | 172.4g | 285.2g | 12.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1812g | 1010kcal | 86.2g | 142.6g | 6.3g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 906g | 505kcal | 43.1g | 71.3g | 3.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu