Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 676g | 338kcal | 3.4g | 74.4g | 3.4g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1127g | 668kcal | 110.5g | 33.8g | 4.5g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 902g | 478kcal | 13.5g | 103.7g | 0.9g | 9g | |
| Vehnälese | 14g | 31kcal | 1.8g | 2.1g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5436g | 3030kcal | 258.4g | 428g | 18.8g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 2718g | 1515kcal | 129.2g | 214g | 9.4g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1359g | 758kcal | 64.6g | 107g | 4.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu