Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 75g | 38kcal | 0.4g | 8.3g | 0.4g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 125g | 74kcal | 12.3g | 3.8g | 0.5g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 100g | 53kcal | 1.5g | 11.5g | 0.1g | 1g | |
| Vehnälese | 1.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 337kcal | 28.8g | 47.6g | 2.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 168kcal | 14.4g | 23.8g | 1.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 84kcal | 7.2g | 11.9g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu