Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 751g | 376kcal | 3.8g | 82.6g | 3.8g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1252g | 743kcal | 122.8g | 37.6g | 5g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 1002g | 531kcal | 15g | 115.2g | 1g | 10g | |
| Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6040g | 3367kcal | 287.2g | 475.4g | 21g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 3020g | 1683kcal | 143.6g | 237.7g | 10.5g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1510g | 842kcal | 71.8g | 118.9g | 5.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu