Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 150g | 75kcal | 0.7g | 16.5g | 0.7g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 250g | 148kcal | 24.5g | 7.5g | 1g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 200g | 106kcal | 3g | 23g | 0.2g | 2g | |
| Vehnälese | 3g | 6.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1206g | 672kcal | 57.2g | 95g | 4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 603g | 336kcal | 28.6g | 47.5g | 2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 168kcal | 14.3g | 23.8g | 1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.7g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu