Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 225g | 113kcal | 1.1g | 24.8g | 1.1g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 376g | 223kcal | 36.8g | 11.3g | 1.5g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 301g | 159kcal | 4.5g | 34.6g | 0.3g | 3g | |
| Vehnälese | 4.5g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1812g | 1010kcal | 86g | 142.8g | 6.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 906g | 505kcal | 43g | 71.4g | 3.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 253kcal | 21.5g | 35.7g | 1.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.7g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu